As melhores cidades para os introvertidos

Num mundo em rápida mudança e tecnologicamente avançado, viver um estilo de vida introvertido está a tornar-se cada vez mais fácil. Os introvertidos são aqueles cuja personalidade se concentra em sentimentos internos, em vez dos extrovertidos, que se concentram em estímulos externos na sua vida quotidiana. Com duas em cada cinco pessoas em todo o mundo a descreverem-se como introvertidas, explorámos quais são as melhores cidades para os introvertidos.

Investigámos as melhores e as piores cidades, tanto no Reino Unido como a nível mundial, para os introvertidos, com base em métricas que incluem a densidade populacional, a velocidade e o custo do wifi, o salário médio mensal, a qualidade dos espaços verdes e dos parques, a poluição sonora e luminosa, o que fazer e o número de empregos à distância disponíveis.

As 10 melhores cidades do Reino Unido para introvertidos 

Cidade	Densidade populacional	Velocidade Wifi (Mpbs)	Custo do Wifi	Salário médio mensal	Qualidade dos espaços verdes e parques (/100)	Poluição sonora e luminosa (/100)	N.º de coisas a fazer	N.º de empregos à distância por 10.000 pessoas
Edimburgo	1,830	135.5	£29.74	£2,416.50	80.95	37.10	45	37
Milton Keynes	930	92.0	£29.43	£3,053.89	93.42	27.50	6	172
Londres	5,598	129.5	£33.00	£3,168.76	80.17	55.10	332	4
Swansea	632	116.5	£30.14	£1,662.00	91.67	33.33	11	75
Cardiff	2,571	92.0	£25.22	£2,094.33	81.52	42.71	12	3,218
Preston	1,039	62.0	£31.67	£2,670.00	81.25	12.50	5	147
Leeds	1,472	120.5	£30.76	£2,368.41	69.70	53.12	28	35
Belfast	2,500	126.5	£30.69	£2,074.35	72.30	34.46	17	35
Sheffield	1,513	86.0	£28.08	£1,962.67	88.10	36.90	20	20
Glasgow	3,400	92.0	£31.28	£2,478.82	82.41	42.31	34	23

Ao garantir o primeiro lugar, Edimburgo mantém-se firme como a melhor cidade para os introvertidos trabalharem no Reino Unido. Com uma população menos densa (1.830), a cidade oferece um salário médio de até £2.416,50 por mês e a velocidade de wifi mais rápida de todas as cidades analisadas (135 Mbps). A cidade é o lar de muitos espaços verdes e parques, com uma pontuação saudável de 80,1/100 e tem 45 coisas diferentes para fazer na área.

Milton Keynes apresenta-se como uma segunda opção. Vive entre uma densidade populacional mais pequena de 930 habitantes e um salário mensal altamente competitivo (£3.053,89). Milton Keynes também tem uma pontuação de poluição sonora e luminosa muito mais baixa (27,5/100) em comparação com outras cidades entre as dez primeiras. 

A capital de Inglaterra, Londres, ocupa uma posição de destaque, tal como a capital do País de Gales, Cardiff, mas por razões muito diferentes. Londres tem o salário médio mais elevado, de £3.168,76 por mês, e possui confortavelmente o maior número de coisas para fazer, com mais de 300 actividades disponíveis em toda a cidade. 

Cardiff oferece 3.218 empregos remotos por cada 10.000 habitantes, o número mais elevado de todas as cidades no top 10! A capital galesa também oferece o wifi mais barato, por apenas £25,22 por mês. 

Swansea tem a população menos densa (632) e a segunda pontuação mais elevada para a qualidade dos espaços verdes e parques, apenas atrás de Milton Keynes, com uma enorme pontuação de 92/100.

As cidades notáveis também incluem Preston, que oferece a área mais limpa para viver, com a menor quantidade de poluição sonora e luminosa (12,5/100), complementada por espaços verdes e parques de alta qualidade (81/100).

As 10 piores cidades do Reino Unido para introvertidos

Cidade	Densidade populacional	Velocidade Wifi (Mpbs)	Custo do Wifi	Salário médio mensal	Qualidade dos espaços verdes e parques (/100)	Poluição sonora e luminosa (/100)	N.º de coisas a fazer	N.º de empregos à distância por 10.000 pessoas
Luton	5,196	52.9	£26.67	£1,988.50	57.14	53.57	3	357
Leicester	5,027	108.0	£32.80	£2,008.59	65.00	46.67	13	95
Wolverhampton	3,798	122.5	£29.67	£2,033.33	50.00	75.00	12	25
Blackpool	4,041	93.0	£31.67	£2,134.00	71.43	57.14	6	34
Sunderland	1,995	103.0	£36.25	£1,500.00	62.50	37.50	8	664
Liverpool	4,346	107.5	£32.20	£2,000.62	80.56	41.96	25	54
Stoke-on-Trent	2,765	103.5	£32.83	£1,820.82	50.00	31.25	19	128
Manchester	4,773	100.0	£29.33	£2,162.05	53.12	56.25	34	12
Coventry	3,501	120.5	£32.62	£3,071.25	50.00	63.46	14	18
Birmingham	4,275	130.5	£27.78	£2,405.08	58.55	53.75	28	8

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Com a maior densidade populacional de todas as cidades do Reino Unido (5.196) e velocidades de wifi mais lentas do que a média (52,9 Mbps), Luton apresenta-se como a pior cidade do Reino Unido para os introvertidos.

Sunderland destaca-se por ter a população menos densa de 1.995 habitantes e, ao mesmo tempo, ter o maior número de empregos remotos, oferecendo 664 empregos por 10.000 pessoas. Sunderland também tem o custo de wifi mais caro, de £36,25 por mês, e o salário mensal mais baixo, de apenas £1.500 por mês. 

As West Midlands parecem oferecer sistematicamente a pior qualidade de espaços verdes e parques, uma vez que Wolverhampton, Stoke-On-Trent e Coventry partilham uma classificação de apenas 50/100. Wolverhampton tem a classificação mais elevada em termos de poluição sonora e luminosa (75/100) - a pior do Reino Unido.

Manchester e Liverpool estão classificadas como as piores cidades do Reino Unido para os introvertidos devido às suas densas populações em comparação com outras cidades do Reino Unido, no entanto, ambas as cidades oferecem pouco em termos de trabalho remoto, com uma média de apenas 32 empregos por cada 10.000 pessoas no total. 

As 10 melhores cidades do mundo para introvertidos

Cidade	Densidade populacional	Velocidade Wifi (Mpbs)	Custo do Wifi	Poluição sonora e luminosa (/100)	Custo do Netflix	N.º de coisas a fazer	N.º de empregos à distância por 10.000 pessoas
Ubud	1,764.98	40.0	£24.11	n/a	£6.01	19	186
Tallinn	2,850.90	101.0	£22.26	32.44	£8.54	64	42
Ko Pha Ngan	80.75	71.0	£11.44	n/a	£7.69	1	801
Madeira	2,734.63	77.0	£21.49	n/a	£10.25	2	2,131
Timișoara	1,929.16	115.0	£7.29	40.14	£8.54	10	158
Porto	5,596.33	116.0	£30.10	36.28	£10.25	42	200
Zagreb	1,196.40	90.0	£21.16	39.82	£6.83	59	23
Varsóvia	3,601.92	143.0	£11.40	53.66	£8.39	131	41
Budapeste	3,249.91	112.0	£12.91	49.04	£7.75	157	13
Lisboa	5,484.29	114.0	£32.61	37.18	£10.25	93	84

Ubud, pertencente à ilha paradisíaca de Bali, está no topo da tabela como a melhor cidade global para um introvertido. Com praias, selvas e paraísos para festas, a ilha tropical oferece uma variedade de coisas para fazer (19). Ubud é também a cidade com os preços mais baratos da Netflix, com apenas £6,01 por mês, e oferece 185 empregos por cada 10.000 pessoas na cidade. 

Em segundo lugar na lista está a capital da Estónia, Tallinn. A nação báltica tem a pontuação mais baixa de poluição sonora e luminosa (32/100) de todas as cidades no top 10, para além de oferecer 64 coisas diferentes para fazer na cidade.

A ilha utópica tailandesa de Koh Phangan ocupa o terceiro lugar e, sem surpresa, tem a menor densidade populacional (80,75), proporcionando uma experiência tailandesa verdadeiramente tranquila. Sendo uma ilha remota, só há uma atividade registada para fazer, mas quem se vai queixar quando se está no paraíso?

A Madeira é o destino de trabalho ideal para os introvertidos, pois um em cada cinco empregos, ou seja, 2.130 por cada 10.000 pessoas, é remoto. A cidade ocidental da Roménia de Timișoara oferece o wifi mais barato disponível a £7,29 por mês. Varsóvia tem o wifi mais rápido (143 Mbps), enquanto Budapeste ostenta o maior número de coisas para fazer de todas as cidades, oferecendo 153 actividades registadas em toda a cidade.

As 10 piores cidades do mundo para os introvertidos

Cidade	Densidade populacional	Velocidade Wifi (Mpbs)	Custo do Wifi	Poluição sonora e luminosa (/100)	Custo do Netflix	N.º de coisas a fazer	N.º de empregos à distância por 10.000 pessoas
Nova Iorque	7,195.38	119.0	£58.69	68.89	£12.19	195	282.69
Barcelona	15,979.71	122.0	£29.20	63.89	£11.11	117	56.89
Cidade do México	6,201.98	51.0	£22.46	63.44	£9.97	207	10.58
Singapura	8,058.83	54.0	£26.82	50.00	£10.26	86	1.92
Playa del Carmen	8,241.68	53.0	£21.32	57.81	£9.97	7	319.60
Auckland	2,435.84	47.0	£45.12	46.45	£8.85	14	5.23
Medellín	6,749.18	54.0	£20.02	61.46	£5.40	38	18.90
Tenerife	480.79	47.0	£26.40	50.00	£11.11	7	94.24
Tbilisi	2,462.73	69.0	£14.70	62.83	£10.08	27	3.81
Taipé	9,178.86	80.0	£22.46	50.75	£8.26	98	2.51

A selva de betão de Nova Iorque representa um desafio para os introvertidos, possuindo o wifi mais caro (£58,69) e o Netflix (£12,19) por mês, ao mesmo tempo que tem a pontuação mais elevada em termos de poluição sonora e luminosa (68,89/100).

Barcelona levanta bandeiras diferentes, uma vez que tem mais do dobro da densidade populacional de Nova Iorque (15 979) e possui a rede Wifi mais rápida (122 Mbps). Barcelona também oferece 117 actividades registadas para fazer em toda a cidade.

O número limitado de empregos remotos na Cidade do México (11 por 10.000) significa que os introvertidos estariam expostos à agitação desta megalópole de alta octanagem. Entretanto, Singapura, Auckland e Tsilisi têm apenas 11 empregos remotos disponíveis por cada 100.000 pessoas combinadas, o número mais baixo de todas as cidades analisadas. 

Cinco dicas para os introvertidos no local de trabalho

1 - Tirar partido do trabalho híbrido 

O crescimento e a aceitação gradual do trabalho híbrido abriram novas portas para os trabalhadores introvertidos encontrarem oportunidades a nível mundial. Como podemos ver na nossa pesquisa, o trabalho remoto está disponível em todos os cantos do mundo. Esta opção é óptima para os introvertidos, uma vez que podem trabalhar no conforto do seu próprio ambiente, criando uma receita para a produtividade.

2 - O pássaro madrugador apanha a minhoca

Por vezes, as distracções são inevitáveis. Como mostra a nossa pesquisa, cidades como Nova Iorque e Cardiff oferecem muitas oportunidades de trabalho remoto no meio da agitação. Obtenha o melhor dos dois mundos, levantando-se antes do barulho e desimpedindo a sua agenda antes de o resto do mundo acordar. 

3 - Jogue com os seus pontos fortes

Os introvertidos são indivíduos altamente qualificados, muitas vezes mais do que se revela à primeira vista. Uma caraterística comum dos introvertidos é o facto de serem óptimos ouvintes. Num ambiente de escritório agitado, ser a pessoa que absorve melhor a informação pode torná-lo um ativo inestimável para qualquer equipa.

4 - Criar limites

Planeie horários específicos para as suas reuniões e trabalhe separadamente. Isto permite-lhe ter tempo concentrado para contribuir para as sessões de grupo ou para as ideias, mas dedicar tempo ao seu trabalho pessoal sem confundir as coisas. Deixe claro quando está a trabalhar para que as pessoas não o distraiam. Muitos introvertidos trabalham melhor enquanto ouvem música e utilizam os auscultadores como sinal para os outros de que está a trabalhar e não está disponível para conversas. 

5 - Comunicar

Trabalhar em casa nem sempre é uma opção. Quando é inevitável trabalhar num escritório, deixe claro aos que o rodeiam quando pode e não pode falar. Seja honesto quanto à sua agenda e dê prioridade às suas prioridades em vez de conversas evitáveis.